Stretching

Le stretching est basé sur les étirements des muscles et des tendons et consiste à tendre, contracter puis à relâcher ses muscles en douceur. Il permet d’assouplir ses muscles, de relâcher les tensions et d’améliorer sa posture générale. En outre, il améliore l’élasticité du corps et entretient un bon fonctionnement de nos articulations.
La respiration accompagne les exercices et c’est ainsi le corps et l’esprit qui en reçoivent tous les bénéfices : souplesse, atténuation des douleurs chroniques, fluidité des mouvements, amélioration de la circulation sanguine et réduction du stress.

Un nouvel atelier proposé par Anne-Marie DECHAINE, notre professeur de Pilates qui aura beaucoup de succès, nous en sommes certains !