Stretching

Le stretching est basé sur les étirements des muscles et des tendons et consiste à tendre, contracter puis relâcher ses muscles en douceur. Il permet un assouplissement des muscles de relâcher les tensions et d’améliorer sa posture générale.
En outre, il améliore l’élasticité du corps et contribue à un bon fonctionnement de nos articulations.

La respiration accompagne les exercices, ainsi, le corps et l’esprit reçoivent tous les bénéfices :

• Souplesse
• Atténuation des douleurs chroniques,
• Fluidité des mouvements
• Amélioration de la circulation sanguine et réduction du stress.

Un atelier proposé par Anne-Marie DECHAINE, notre professeur de Pilates qui aura beaucoup de succès, nous en sommes certains !