MJC du Beausset

Rond-point de Lattre de Tassigny
83330 LE BEAUSSET
Tél : 04.22.44.08.30
mjclebeausset@gmail.com
Horaires d’accueil
Lundi de 14h à 17h
Mardi de 9h à 12h
Mercredi de 9h à 12h et de 14h à 17h

La joyeuse équipe de la MJC composée des bénévoles et des animateurs !

La joyeuse équipe de la MJC composée des bénévoles et des animateurs !

Théâtre, danses, chants : tous les arts de la scène sont à la MJC !

Théâtre, danses, chants : tous les arts de la scène sont à la MJC !

La danse orientale

La danse orientale

Hip Hop à la MJC du Beausset

Hip Hop à la MJC du Beausset

La Gym Pilates

La Gym Pilates

Le Gala de fin d’année toujours plus beau !

Le Gala de fin d'année toujours plus beau !

ZUMBA

La Zumba est un programme d’entraînement physique accessible à tous, combinant des éléments d’aérobic et de danse.


Un cours de Zumba dure une heure. L’instructeur exécute des chorégraphies simples inspirées principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetÓn, kuduro…) qui peuvent être imitées par les participants.

Des exercices aérobics et de force musculaire sont aussi effectués en enchainant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes (stratégie d’entrainement fractionné).

Une période de 5 à 10 minutes est réservée au réchauffement au début et une ou deux chansons permettent le retour au calme et les étirements en fin de cours.

Bénéfices :
La pratique de cette activité permet de brûler de 500 à 700 calories par heure, c’est donc une bonne activité pour la perte et le maintien d’un poids santé.

Zumba Cardio Fitness (photo Esther Max, FlickR)
ANIMÉ PAR:
Anne-Marie DECHAINE
PUBLIC
Ados / Adultes
HORAIRES & LIEU [1]

Le Mardi de 19h00 à 21h00
Salle Marius MARI, rue Portalis, Le Beausset

TARIFS [2]

265 €/an (soit 7,36€ le cours de 2h00/sem.)


Article publié/mis à jour le 8 septembre 2023 - Lu 3222 fois.
[1] Ces informations sont susceptibles d'être modifiées en cours d'année.
[2] Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année : le tarif appliqué sera calculé au prorata de la période restante jusqu'à fin juin. Renseignez-vous auprès de notre secrétariat